ヨガが丸ごとわかる本

 

 

出版社
エイ出版社 yogini編集

 

オススメする人

 

・これからヨガを始めたい人
・ヨガ指導者

 

内容

 

そもそもヨガとは何か?ヨガの効果は?ヨガの流派は?ヨガの歴史などのヨガに関する概要について冒頭で述べています。そして、ヨガでは大事な呼吸法、瞑想方、チャクラ、アーサナについて書かれています。

 

毎日の日常でも取り入れれる簡単なアーサナの紹介や初心者には理解しにくいスピリチュアルに関してもわかりやすく解説してあります。

 

感想

 

雑誌「yogini」が編集していることもあってデザイン性が良くて文章もわかりやすいためスラスラと読めるのが第一印象です。
なのでこれからヨガを始めたいなと思っている人にはとてもおすすめな本となっています。

 

というのもヨガとは非常に奥が深い世界がゆえに本によっては非常に理解しにくい部分が出てきます。
ヨガに長く関わっている人なら理解できるかもしれないけどこれから始めたい人には全く理解できないということもあると思います。

 

「ヨガが丸ごとわかる本」ではこれからヨガを始めたい人にとって知っておきたい呼吸法、瞑想方、アーサナについて細かくなおかつわかりやすく解説しています。
そして、奥が深いチャクラやスピリチュアルの世界も理解できるような文面で丁寧に書かれています。

 

特に呼吸法では呼吸法の種類や簡単な行い方の解説が書いてあるのはもちろん、呼吸のメカニズムから身体に対する効果も書いてあります。
呼吸法ってヨガを始めたいと考えている人が知りたいなって思っていることですよね。

 

もちろん瞑想法も同様に種類や行い方もヨガを始めたい人にわかりやすく書かれていますよ。
ぜひ参考にしてください。

 

これは捉え方を変えると指導者にとっても大事なことです。
というのもヨガ指導者も初めてヨガを経験する人に指導することが当然あります。

 

この時に、「ヨガが丸ごとわかる本」に書かれている呼吸法や瞑想法の効果や行い方の文面を参考に指導したら良いのではないでしょうか?

 

なぜならこの本がわかりやすく端的に書かれているからです。
初めてヨガをする人もきっと理解してくれるはずですよ。

 

この本はヨガの知識を0から1にするにはピッタリの本です。
特にこれからヨガを始めたい人もしくはヨガ指導者にはオススメの一冊となっています。

 

 

これからヨガを始めたいと思っている人にはおすすめの一冊です!ちなみに2016年に最新版が出ていますよ!